© Rebecca Gottschick Pop-up-Selfcare-WorkshopTu dir Gutes
| Format: | Aktion im öffentlichen Raum, Botschaften senden, Installation, Workshop |
| Thema: | Eisbrecher, Feel-Good, Kennenlernen |
| Zielgruppe: | Jede*r |
Wenn Du Dir nicht guttust – wer dann?!
Arbeit, Arbeit, keine Zeit! Rückenschmerzen, Migräne, Erschöpfung … Selfcare und Selbstliebe kommen oft zu kurz – deshalb kommt die Pop-up-Installation jetzt zu den ausgebrannten Geschöpfen. In der Fußgängerzone oder direkt vorm Bahnhof. Ein paar Liegen, Sonnencreme, Musik auf die Ohren, frische Getränke – fertig ist der Mini-Urlaub! Kleine Plakate ergänzen die Wohlfühl-Atmosphäre.
Wer tiefer einsteigen will, kann einen Mini-Input oder andere Anleitung organisieren, aber das Wichtigste ist: NO PRESSURE! Freiwillige Teilnahme, kurze Momente, die spontan einladen, sich auch einmal selbst Gutes zu tun.
Mit entsprechend Vorbereitungszeit lassen sich in den Musikmix auch positive Grußbotschaften einflechten.
| Kontakt: | kitev - Kultur im Turm e.V., OBERHAUSEN |
Elemente
Ziele
Die Teilnehmer*innen haben Raum und Anreize, sich mit sich selbst und Selbstfürsorge auseinander zu setzen.
Team
je nach gewünschtem Angebot; wir hatten: Yoga-Lehrerin, Anleitung zu Alexandertechnik, Meditations-Mentor, Barkeeper, Massage-Anleitung
Ort
je nach Angebot; wir hatten: Outdoor & Indoor
Hardware
Sonnenliegen, Cocktail Supply, Luftmatratzen, Yogamatten, Badezusatz...
Budget
hängt von genauem Angebot und Dozent:innen-Kosten ab
Tipps
Solo-Angebote
Fokussiere dich auf Angebote, die eine Person alleine erfahren und durchführen kann
Nutze, was da ist
Öffentliche Sonnenliegen, eine schöne Wiese, Talente der Teilnehmer*innen und des Teams einbinden
Kooperationen
Welche Kooperationen mit bereits bestehenden Angeboten sind möglich? Öffentliche Sportangebote
